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现在就能开始心灵排毒

  
后悔、嫉妒、发怒,这些无意识地影响你生活的情绪,你以为只是一下就烟消云散的脾气吗?
如果你常常觉得提不起劲,一点小事就害你沮丧、丧失斗志,小心你的心里可能已经累积了不少心毒。
心理谘商师植西聪常利用心理学、东洋思想等来解释许多情绪问题,并提出自己的人生论。他认为自责、执着、不安等等这些负面情绪,一旦累积在心内就会变成心毒,并产生负面能量,就像强而有力的磁石吸引更多负面人事物。
心情不好、运气不好会连带影响健康,害你陷入诸事不顺的恶循环当中。
心毒可以净化 在心灵排毒前,先仔细想想为什幺会产生毒素呢?如果能够找到烦恼的源头,排读起来就容易许多,但大多数的人都不知道自己为什幺总是产生负面情绪。
试想一杯髒水要净化,最好的方法就是不停注入乾净的水。因此如果没有办法处理自己的情绪源头,不如注入满满的正面能量,心灵就可以焕然一新。
心灵排毒,人际也变好 一旦内心充满正面能量,你所观看世界的角度就会是喜悦、快乐与舒适。平时开朗热情,在工作、人际上都能带给周围的人欢乐,心里所想的愿望也比较容易成真。换句话说,正面能量是扭转人生的新契机,只要从现在开始做,一切都不会太晚。
这样的情绪请排出去吧! 根据人的不同,心中累积的毒也不同。所谓的毒,就是当自己感到开心的时候,心里不存在的情绪。
以下所举的例子,都是不该存在的心毒。
1.对自己的不信任感:
我不会幸福的。 我没有存在的价值。
2.后悔:
进到这间公司真是个错误。 如果没跟恋人分手就好了。
3.嫉妒:
真羡慕有钱的朋友。 朋友居然比自己还要早结婚,感觉被背叛了。
4.不安:
再这样下去恐怕嫁不出去。 如果考试被当掉了该怎幺办?
5.愤怒:
对刻意刁难的上司感到生气。 绝不能原谅把自己当成笨蛋的人。憎恨这样把我养大的父母。
6.执着:
无法忘记原来的恋人。 如果没有考上那间好大学,那念大学就没意义了。
什幺样的人容易累积心毒呢?性格与环境也会大大影响人的情绪,因此如果有以下情况,就应该比一般人都该更加注意才行。
1.习惯性负面思考的人事情一不顺就认为是别人的错
2.想做的事与现实是矛盾的人
3.一直在抱怨与发牢骚的人
4.一直自我否定、自责的人
5.在公司内担任中阶主管等等,常常夹在中间的人
6.过着不健康生活的人
7.对于人际关係感到烦恼的人
8.常常对过去的事感到后悔的人
资料来源: 心理谘商师  植西聪

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